「八段錦」歷史源流

「八段錦」是一套獨立而完整的健身功法。它歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛，故有「岳飛」與「梁世昌」所傳之說。當然此類傳說均屬附會，所謂南北兩派，實同出一源，並早已在「北宋」時期已有記載。

「錦」是古代上等絲織品，用多種(三種或更多)不同顏色編織而成。古人把錦字的含義 ── 五顏六色，美而華貴，用在一套健身功法，這說明古人把這套動作視為祛病保健效果極好而又編排精練、動作完美的一套功法。此功法共分為八段，故曰「八段錦」。

從十二世紀(1117年)流傳到現在的「八段錦」，已接近有九百年，經宋、元、明、清各朝代至今，動作內容及名稱均有所改變，最後形成較為普遍(清光緒初年無名氏)的七言口訣如下

雙手托天 理三焦，左右開弓 似射鵰；
調理脾胃 單舉手，五勞七傷 往後瞧；
搖頭擺尾 去心火，兩手攀足 固腎腰；
攢拳怒目 增氣力，背後七顚 百病消。

「八段錦」在過去九百年的民間流傳當中﹐已形成有多個流派﹐包括有健身八段錦﹐醫療八段錦﹐中醫八段錦﹐少林八段錦﹐武當八段錦及氣功八段錦等。本人所練習的CEO八段錦﹐是健身八段錦。