「八段錦」歷史源流

「八段錦」是一套獨立而完整的健身功法。它歷史悠久,流傳廣泛,深受人民喜愛,故有「岳飛」與「梁世昌」所傳之說。當然此類傳說均屬附會,所謂南北兩派,實同出一源,並早已在「北宋」時期已有記載。

「錦」是古代上等絲織品,用多種(三種或更多)不同顏色編織而成。古人把錦字的含義 ── 五顏六色,美而華貴,用在一套健身功法,這說明古人把這套動作視為祛病保健效果極好而又編排精練、動作完美的一套功法。此功法共分為八段,故曰「八段錦」。

從十二世紀(1117年)流傳到現在的「八段錦」,已接近有九百年,經宋、元、明、清各朝代至今,動作內容及名稱均有所改變,最後形成較為普遍(清光緒初年無名氏)的七言口訣如下

雙手托天 理三焦,左右開弓 似射鵰;
調理脾胃 單舉手,五勞七傷 往後瞧;
搖頭擺尾 去心火,兩手攀足 固腎腰;
攢拳怒目 增氣力,背後七顚 百病消。

「八段錦」在過去九百年的民間流傳當中﹐已形成有多個流派﹐包括有健身八段錦﹐醫療八段錦﹐中醫八段錦﹐少林八段錦﹐武當八段錦及氣功八段錦等。本人所練習的CEO八段錦﹐是健身八段錦。